Vissa bebisar tycker inte om purékonsistens och då (men även annars) är plockmat ett bra alternativ vid matintroduktionen. Läs mer om plockmat eller baby-led weaning som det också kallas här: (http://se.babycenter.com/baby/startingsolids/babyledweaning/). Tills barnet lär sig pincettgreppet kan man mata barnet genom att till exempel peta in bitarna i munnen med fingret.
Några enkla grönsaker att börja med som också brukar vara populära är ärtor (ev. utan skinn till en början - riv upp ett hål i skalet och pressa ut innehållet i handen eller direkt i barnets mun) och majs - ev. utan skinn.
Här kommer en lista på enkel plockmat som passar från 6-8 månader och uppåt (beroende på barnets mognad för att äta mat samt till viss del antal tänder):
Mellanmål:
Brödbitar
Majskrokar (osaltade snacks med låg fetthalt som ofta hittas vid snacksavdelningen i mataffären)
Smörgåsrån
Äpple (suga/gnaga på större bitar eller skrottar)
Mjuka päronbitar
Bananbitar
Middag
(kombinera gärna en måltid med något från varje grupp)
Kolhydrater
Makaroner/plockvänlig pasta
Klibbigt ris i små bollar
Potatisbitar
Protein
Mjuka halvkrossade kikärtor (tryck till med fingrarna)
Mjuka halvkrossade sojabönor
Äggbitar
Små bollar med quornfärs (t ex inte för starkt tacokryddad)
Små bitar av quornbitar, quornfilé, sojakorv m.m. - det du hittar i veggofrysdisken
Grönsaker
Små mjuka bitar av broccoli
Kokta morotsbitar
Ärtor
Majs
Tomat
Gurka (de mjuka delarna)
Kokt paprika
Efterrätt
Vindruvor delade i bitar, gärna utan skinn
Melonbitar
Avokadobitar
Bär
Torkade katrinplommon
Torkade aprikoser
Givetvis ska barnet fortsätta ammas eller ges bröstmjölksersättning vid sidan av, gärna under hela första året och längre.
Tips: När barnet ska äta själv brukar det lätt bli väldigt kladdigt. En rejäl haklapp, gärna med uppsamlingsfack för tappad mat är bra att ha samt en stor plastduk att lägga på golvet under stolen. Då kan man spola av plastduken efter måltiden.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Jag vill gärna testa med plockmat till min 7-månaders kille, men kan de inte sätta i halsen? Han har bara testat puré tidigare och tycker inte det är störtkul direkt.
Det här är hämtat från: se.babycenter.com/baby/startingsolids/
"Sätter inte bebisar i halsen?
Föräldrar oroar sig naturligtvis (särskilt om de tidigare avvänjt med hjälp av puréer och grötar) att deras barn ska sätta i halsen eller få maten i vrångstrupen. Gill Rapley menar att så länge barnet sitter upprätt, kan hantera maten själv och flytta den till bakre delen av munnen med tungan, så är risken att sätta i halsen liten. Det är däremot viktigt att aldrig lämna bebisar ensamma när de äter."
Så länge barnet sitter upp i en stol när det äter så ska det inte vara någon fara. Men man behöver ju inte ge hårda saker som jordnötter innan de har kindtänder att tugga med. Det är ju bra att kunna första hjälpen vid kvävning också. Man ska inte som förr skaka barnet genom att ta tag i benen utan man gör som det står på denna sida: se.babycenter.com/baby/safety/chokingguide/
Skicka en kommentar